Obiceiuri sanatoase

Obiceiuri sanatoase pe care trebuie sa le adopti inaintea nuntii!

Citit de: 62 ori

Trebuie sa fii in forma inainte de nunta, asa ca ai nevoie sa adopti obiceiuri sanatoase. Cu toate acestea, este destul de greu sa gasesti timp si resurse pentru asa ceva.

Daca vrei sa faci ca acest lucru sa se intample, ai nevoie sa iti planifici fiecare pas. Iata ce ai de facut.

1. Dormi mai mult!

Iti amintesti regula de somn de opt ore pe noapte? Este timpul sa o implementezi. Este important sa dormi bine inainte de nunta. Iti va ajuta starea de spirit si digestia si iti va reduce nivelul de stres.

2. Include superalimente in dieta!

Fie ca alegi sa bei un smoothie din legume verzi la prima ora, fie ca iti faci un suc din kale si spanac ca gustare, ai grija sa introduci in dieta alimente pline de vitamine, nutrienti si antioxidanti.

Ești în căutarea serviciilor de filmări nunți? Te putem ajuta!
Suntem cea mai mare echipă de cameramani de nuntă ajunși la stadiul de videografi și cineaști ce oferim servicii profesionale de filmări nunți.
Vezi echipa

3. Mediteaza zilnic!

Descarca-ti o aplicatie pentru meditatie pe smartphone si fa-ti timp in fiecare zi pentru asa ceva. Te va ajuta sa iti eliberezi mintea si sa iti resetezi prioritatile.

4. Consuma mai putini carbohidrati!

Daca iti place painea, incearca sa o reduci si sa mananci mai multe proteine si mai putini carbohidrati. Te vei simti mai usoara si vei avea mai multa energie.

Obiceiuri sanatoase

5. Fii recunoscatoare in fiecare dimineata!

In timp ce iti planifici nunta, ai putea incepe sa fii destul de stresata. De aceea, iti recomandam sa scrii in fiecare dimineata cele trei lucruri pentru care simti ca esti recunoscatoare, pentru a realiza care sunt aspectele pozitive ale vietii tale.

6. Incearca noi exercitii de sport!

Daca nu ti-a placut niciodata sa mergi la sala, incearca noi metode de a face sport: inscrie-te la cursuri de dans, la zumba, latino si chiar la cursuri de box.

7. Intinde-ti corpul in fiecare seara!

Ai grija ca trupul tau sa se odihneasca la fel de bine ca tine. Executa cateva intinderi si pozitii de yoga in fiecare seara pentru a scapa de stresul acumulat in timpul zilei.

Citeste si: Cum sa ai grija de inelul de logodna si de verigheta!

8. Nu uita de balsam!

Parul tau se poate deteriora din cauza stresului, de aceea este foarte important sa ai grija de el. Foloseste un sampon potrivit tipului de par si nu uita sa aplici balsam sau masca.

9. Fa pauze de machiaj!

Vrei ca pielea ta sa arate si sa se simta mai bine? Ia o pauza de machiaj din cand in cand pentru a-i permite tenului sa se vindece.

Similare

Leave a Reply

Fii primul care comenteaza!

Anunta-ma
avatar
wpDiscuz