Miresele au parte de cea mai multa atentie in ziua cea mare, asa ca va trebuie sa ai un ten perfect. Cu toate pregatirile si planificarea in detaliu, cu siguranta ti-ai dori ca pielea ta sa primeasca atentia de care are nevoie.

Daca vrei sa ai un ten perfect inainte de nunta, aceste trucuri te vor ajuta cu siguranta. Trebuie ca alimentatia sanatoasa sa fie prioritatea ta. Iata ce sa incluzi in dieta.

1. Mananca-ti vitaminele zilnic!

Alimentele naturale, precum fructele si legumele, contin vitaminele esentiale de care organismul tau are nevoie. Alege legume cu frunze verzi, pepene rosu si dovleac. Acestea contin vitamina A, care repara pielea. Nucile, ardeii grasi si avocado sunt surse bune de vitamina E, care protejeaza pielea de razele solare.

2. Hidratarea este esentiala!

Mentinerea unei hidratari optime in timpul procesului de planificare a nuntii poate fi o provocare, insa apa este esentiala pentru celule. Suplimenteaza aportul de apa, consumand alimente care o contin: telina, castravete sau pepene.

3. Renunta sau limiteaza cafeaua si alcoolul!

Cafeaua si alcoolul iti fac pielea sa arate obosita si uscata pentru ca te deshidrateaza. Limitarea consumului de cafea si alcool pana la nunta te poate ajuta sa obtii pielea perfecta pe care o doresti. Incearca sa mentii aceasta limita chiar si la petrecerea de burlacite.

ten perfect

4. Alege alimente bogate in acizi grasi omega-3!

Acestia se gasesc in cele mai multe dintre fructele de mare si in somon si sunt excelente pentru inima si pentru o piele radianta. Consuma peste si fructe de mare la cina si incorporeaza seminte de in si seminte de chia la micul dejun.

 

Iată ce îți putem oferi

 

Fimări Cinematice de Nuntă

Videografii Madvideo.ro dețin toate resursele necesare pentru ca filmarea nunții să fie pe placul dumneavoastră. Mergem pe principiul că originalitatea și cunoștințele pe care le deținem în domeniul filmărilor de nunți vă oferă garanția unei colaborări de succes.

Vezi prețuri filmări nunți

Fimări Cinematice de Botez

Filmăm povestea din ziua botezului și o edităm într-o maniera proprie pentru ca timpul să nu devalorizeze această amintire. Știm că prețul pentru filmarea botezului este un factor important în alegerea cameramanului, de aceea noi îți oferim cele mai diversificate oferte de prețuri pentru ca tu să fii sigur că poți lucra cu echipa noastră.

Vezi prețuri filmări botezuri

5. Limiteaza consumul de sare si de zahar!

Zaharurile procesate si sarea pot cauza inflamatii si iti pot irita pielea. Daca limitezi consumul lor, vei reusi sa slabesti, nu vei mai fi atat de pufoasa si vei avea un look fresh. Daca ai pofta de dulce, consuma fructe, legume si cereale integrale.

[blockquote text=’Citeste si: Cum sa iti organizezi nunta in stil propriu!‘ text_color=’#282828′ title_tag=” width=” line_height=’undefined’ background_color=” border_color=” show_quote_icon=’yes’ quote_icon_color=’#282828′ quote_icon_size=’60’]

6. Include aceste alimente in dieta:

Somon – Este bogat in acizi grasi omega-3, mentine pielea ferma, intareste unghiile si ofera stralucire tenului si parului.

Turmeric – Vindeca pielea deteriorata si o repara.

Sfecla rosie – Este bogata in vitamina A, potasiu, calciu si vitamina E. Repara celulele pielii si iti ofera un look fresh.

Leguminoase – Sunt bogate in fibre, ajuta la mentinerea optima a pielii si detoxifiaza organismul.

Usturoi – Reduce iritatiile pielii si lupta cu infectiile.

Broccoli – Este bogat in antioxidanti si acizi grasi omega-3, calciu si folati. Iti face pielea sa straluceasca.

Ananas – Este bogat in bromelaina, reduce inflamatiile, indeparteaza toxinele din corp si stimuleaza formarea de colagen.

Leave a Reply

avatar

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

  Subscribe  
Anunta-ma