probele pentru rochia de mireasa

Ce sa mananci inainte de probele pentru rochia de mireasa!

Citit de: 262 ori

Aceste trucuri alimentare iti spun exact ce sa mananci inainte de probele pentru rochia de mireasa, momente foarte importante pentru tine.

Indiferent de cum arata, ce program are si ce stil are nunta, fiecare mireasa merita sa arate si sa se simta incredibil, de la interior la exterior.

Te-ai intrebat vreodata ce ar trebui sa mananci ca sa nu fi balonata inainte de probele pentru rochia de mireasa? Aceste alimente sunt esentiale inainte de a merge la shopping si inainte de probe. Iata ce ai de facut:

Inainte de a merge la cumparaturile pentru rochia de mireasa

Scopul este sa arati natural si sa nu fi balonata. De aceea, ai nevoie sa respecti aceste reguli.

Ești în căutarea serviciilor de filmări nunți? Te putem ajuta!
Suntem cea mai mare echipă de cameramani de nuntă ajunși la stadiul de videografi și cineaști ce oferim servicii profesionale de filmări nunți.
Vezi echipa

Stai departe de sodiu – Multe alimente preparate si procesate contin multa sare. Ai grija la continutul alimentelor pe care le cumperi si la ce iti comanzi la restaurant. Alege cele mai simple produse si cele mai putin procesate sau gateste-ti chiar tu mesele.

Mananca suficiente fibre – Prea multe fibre te vor face sa te simti balonata, insa prea putine te vor balona din nou. De aceea, este recomandat sa mananci un iaurt grecesc cu fructe de padure pentru mixul ideal de proteine slabe si fibre.

Alege probioticele – Acestea stimuleaza cresterea bacteriilor benefice in sistemul digestiv. Alimentele fermentate (varza murata, kimchi, kombucha, chefirul, iaurtul) sunt pline de probiotice de calitate care iti reduc apetitul si te scapa de balonare.

Mesteca bine – Stomacul tau nu poate mesteca singur, de aceea trebuie sa folosim dintii. Asa ca orice aliment care nu este mestecat cum trebuie nu poate fi digerat corect. Acest lucru duce la balonare, crestere in greutate si inflamatii. Mesteca mancarea pana cand simti ca devine lichida.

Inainte de probele pentru rochia de mireasa

Scopul este sa iti mentii greutatea si forma corpului din momentul in care ti-ai ales rochia de mireasa.

Incet si simplu – Daca vrei sa slabesti si sa iti mentii greutatea, fa-o intr-un mod sanatos. Nu incerca diete ca iti promit ca te scapa rapid de kilograme sau care iti limiteaza sau taie complet un intreg grup alimentar. Mananca sanatos, bea apa multa, fa sport si renunta la dulciurile si alcoolul in exces.

Citeste si: Ce sa faci si ce sa nu faci cu inelul de logodna

Priveste imaginea de ansamblu – Pentru a-ti atinge scopul, trebuie sa faci mai multe schimbari mici. Incepe cu mult timp inainte de nunta. Concentreaza-te pe mese mici, cu proteine slabe, grasimi sanatoase si carbohidrati de calitate. Fructele, legumele, nucile, semintele, pestele, avocado, ovazul, quinoa si lactatele trebuie sa fie prietenii tai.

Regula de cinci alimente – Mananca maximum cinci alimente diferite la fiecare masa. In acest fel, eviti aglomerarea si complicarea meselor. Nu ai nevoie de o salata cu multe topping-uri sanatoase. Doar cinci ingrediente sunt indeajuns. Uleiurile si mirodeniile nu intra la socoteala.

Testul de doua minute – Un mod excelent de a renunta la poftele alimentare de junk food este un test usor. Iti doresti sa mananci neaparat o gogoasa? Seteaza-ti timerul pe telefon la doua minute. Gandeste-te la ce ai pofta de fapt. Poate fi vorba doar de o cana de ceai verde sau cateva inghitituri de apa. Daca dupa cele doua minute te gandesti inca la gogoasa, mananc-o. Cu toate acestea, este posibil ca pofta sa dispara sau sa decizi ca ai o alternativa mai sanatoasa.

Similare

Leave a Reply

Fii primul care comenteaza!

Anunta-ma
avatar
wpDiscuz