Ziua cea mare se apropie iar tu vrei sa arati impecabil, asa ca ne-am gandit sa iti spunem care este dieta pe care toate miresele trebuie sa o tina cu o luna inainte de nunta.

Daca vrei sa slabesti cateva kilograme pentru a arata si mai bine in rochia de mireasa, aceste trucuri te vor ajuta cu siguranta. Nu vei slabi extrem de mult in aceste 30 de zile, insa vei simti si vei vedea cu siguranta diferenta.

1. Alege sa mananci alimente dense nutritiv

Evita alimentele procesate si ambalate si alege doar alimente organice si integrale. Iti poti face propriul dressing pentru salata dintr-o lingura de suc de lamaie si o lingura de otet din vin, pe care o poti adauga peste un amestec de jumatate de cana de afine si quinoa, legume verzi si un sfert de avocado.

2. Consuma mai mult acid gamma-linoleic

Acesta iti va ajuta pielea, parul si unghiile sa straluceasca. Acidul se gaseste in semintele de in pe care le poti adauga in salate, peste fructe sau in smoothie.

3. Hidrateaza-te

Nu este vorba doar despre cata apa consumi intr-o zi, ci despre cresterea aportului de potasiu si scaderea celui de sodiu. Apa de cocos, bananele, avocado si cartofii albi sunt o sursa buna de potasiu.

4. Scapa de stres cu ajutorul magneziului

Atunci cand esti stresata, planificarea nuntii poate fi o sarcina si mai dificila. Poti combate aceasta agitatie cu ajutorul magneziului, pe care il gasesti in leguminoase, legume cu frunze verzi si cereale integrale.

Dieta pe care toate miresele trebuie sa o tina

5. Mananca mai multe fibre

Acestea ajuta la indepartarea toxinelor din corp si a impuritatilor si iti ofera o senzatie de satietate. Alege seminte de chia.

6. Condimenteaza-ti dieta

Ghimbirul, turmericul, scortisoara si oregano te ajuta sa lupti cu inflamatiile din maini, picioare, umeri si brate.

7. Bea cu moderatie

Atunci cand consumi alcool, este esential sa ramai hidratata, asa ca bea apa si apa de cocos in tot acest timp.

8. Alege zaharuri naturale

Daca adaugi zahar in dieta in mod regulat, atunci trebuie sa-l inlocuiesti cu o varianta naturala. Evita indulcitorii artificiali si alege miere si fructe.

[blockquote text=’Citeste si: 10 motive pentru care sa alegi o rochie de mireasa netraditionala si neobisnuita!‘ text_color=’#282828′ title_tag=” width=” line_height=’undefined’ background_color=” border_color=” show_quote_icon=’yes’ quote_icon_color=’#282828′ quote_icon_size=’60’]

9. Ce sa NU mananci

Evita alimentele care cauzeaza balonare si care au un impact negativ asupra tenului tau: vin rosu, conopida, broccoli, kale, fructe uscate, branzeturi sarate, cofeina.

10. Cum ar putea arata meniul tau

Dimineata devreme: 2 pahare cu apa si 10 migdale

Micul dejun: o cana de terci de ovaz cu scortisoara si miere

Prima gustare: o cana de fructe

Pranz: Salata de legume cu vinegreta balsamica si ulei de masline

A doua gustare: ceai verde si naut la cuptor

Cina: somon la cuptor, cartofi la cuptor si legume la abur

Inainte de somn: un pahar cu lapte slab.

Citește în continuare:

Află cât trebuie să plătești pentru serviciile foto video pentru a nu fi pe minus la nuntă. Calculatorul de preț pune accent în primul rând pe bugetul serviciilor foto video și ține cont de numărul de invitați și...
Lista judetelor in care oferim servicii foto video Oferim servicii foto de nunta in urmatoarele judete: Alba Ce loc mai bun pentru a-ţi uni destinul de persoana iubi...
Am lansat echipa de fotografi nunți Madvideo Astăzi, 15 Septembrie 2018, a fost lansată echipa de fotografi nunți și botezuri madvideo.ro. După ce au fost strânse și...
De ce să alegi clipul Same Day Edit? În acest articol am să îți spun de ce să alegi un serviciu de videografie ce include realizarea unui clip SDE. Când te s...
Cum se obține cel mai mic preț pentru filmarea de nuntă? Cum se obține cel mai mic preț pentru filmarea de nuntă ??? Chiar dacă trăim într-o lume în care videografia de nuntă se...
Filmare nuntă în Câmpina | Viziune, Creație & Rezultat Zilele trecute m-am dus la Câmpina să filmez o parte din nunta Andrei și a lui Daniel. Spun o parte din nuntă pentru că ...
Așa arată o filmare de nuntă realizată în Ploiești Filmări nunți Ploiești - Despre lucrarea mea Mi-am propus ca în acest articol să vă arăt cum a ieșit filmarea nunți...
Realizăm film de nuntă într-o viziune diferită Serviciile de fotografie - foto nunta si videografie - film de nunta au evoluat din punct de vedere al expunerii. Suntem...

Leave a Reply

avatar

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

  Subscribe  
Anunta-ma