Fiecare mireasa vrea sa arate si sa se simta excelent in ziua nuntii, asa ca ti-am pregatit cateva trucuri de fitness pentru mirese, pentru un corp perfect si brate tonifiate.

Nu exista niciun fel de machiaj, coafura sau manichiura care sa iti poata oferi acelasi look pe care ti-l dau umerii sculptati si un corp bine lucrat.

Primul pas este sa incepi sa ai un stil de viata sanatos care sa includa si sport. Iata ce trucuri trebuie sa aplici.

1. Tine un jurnal al alimentelor pe care le consumi

In acest fel, vei deveni constienta de toate lucrurile pe care le mananci si vei incepe sa slabesti. Notand tot ce consumi, vei incepe sa te concentrezi mai mult pe alimente si gustari sanatoase.

2. Elimina plictiseala din timpul exercitiilor la sala

Te-ai saturat de alergatul pe banda? Incearca sa schimbi stilul. Mergi la clase care se concentreaza pe exercitii de cardio si de forta. Exista o multime de posibilitati pentru fiecare persoana in parte.

Trucuri de fitness pentru mirese

3. Bea mai mult ceai

Daca inlocuiesti cafeaua cu lapte din fiecare zi cu o cana de cafea simpla, neagra, sau o cana cu ceai, poti consuma cu pana la 500 de calorii mai putin intr-o zi. In trei luni, vei consuma cu pana la 21.000 de calorii mai putin, echivalentul a 3 kilograme de grasime corporala.

4. Bea mai multa apa

Daca ai o locuinta cu incalzire centralizata, o temperatura mare te poate deshidrata. Cercetarile spun ca setea poate fi confudata de multe ori cu foamea asa ca, daca esti deshidratata, ai putea manca mai mult. Pentru a evita acest lucru, bea cel putin zece pahare cu apa pe zi.

5. Slabeste cu supa

Conform unui studiu realizat la Universitatea Penn, consumul unei farfurii mici cu supa inainte de masa principala poate reduce numarul de calorii cu 700 saptamanal. Persoanele care au mancat supa inainte de pranz au consumat cu 100 de calorii mai putin la acea masa.

[blockquote text=’Citeste si: Ce trebuie sa stii cand iti alegi destinatia pentru luna de miere!‘ text_color=’#282828′ title_tag=” width=” line_height=’undefined’ background_color=” border_color=” show_quote_icon=’yes’ quote_icon_color=’#282828′ quote_icon_size=’60’]

6. Dormi mai mult

Printre atatea pregatiri de nunta, ai nevoie se dormi. Se pare ca femeile care dorm mai putin de cinci ore pe noapte au cu 32% mai multe sanse sa se ingrase si cu 15% mai multe sanse sa devina obeze, comparativ cu femeile care dorm sapte ore sau mai mult. Se crede ca lipsa somnului incetineste metabolismul si scade numarul de calorii arse.

7. Transforma procesul de slabire in ceva distractiv

Pe masura ce se apropie nunta, transforma procesul de slabire intr-o calatorie care sa nu te oboseasca psihic. Incearca retete noi si sanatoase si rasplateste-te cu un masaj corporal sau facial. Inspira-i pe cei din jur cu povestea ta si aminteste-ti ca atat timp cat crezi in tine, vei reusi.

Citește în continuare:

Află cât trebuie să plătești pentru serviciile foto video pentru a nu fi pe minus la nuntă. Calculatorul de preț pune accent în primul rând pe bugetul serviciilor foto video și ține cont de numărul de invitați și...
Lista judetelor in care oferim servicii foto video Oferim servicii foto de nunta in urmatoarele judete: Alba Ce loc mai bun pentru a-ţi uni destinul de persoana iubi...
Am lansat echipa de fotografi nunți Madvideo Astăzi, 15 Septembrie 2018, a fost lansată echipa de fotografi nunți și botezuri madvideo.ro. După ce au fost strânse și...
De ce să alegi clipul Same Day Edit? În acest articol am să îți spun de ce să alegi un serviciu de videografie ce include realizarea unui clip SDE. Când te s...
Cum se obține cel mai mic preț pentru filmarea de nuntă? Cum se obține cel mai mic preț pentru filmarea de nuntă ??? Chiar dacă trăim într-o lume în care videografia de nuntă se...
Filmare nuntă în Câmpina | Viziune, Creație & Rezultat Zilele trecute m-am dus la Câmpina să filmez o parte din nunta Andrei și a lui Daniel. Spun o parte din nuntă pentru că ...
Așa arată o filmare de nuntă realizată în Ploiești Filmări nunți Ploiești - Despre lucrarea mea Mi-am propus ca în acest articol să vă arăt cum a ieșit filmarea nunți...
Realizăm film de nuntă într-o viziune diferită Serviciile de fotografie - foto nunta si videografie - film de nunta au evoluat din punct de vedere al expunerii. Suntem...

Leave a Reply

avatar

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

  Subscribe  
Anunta-ma